Я все время сравниваю себя с другими. В основном это касается внешности. Я знаю, что надо любить себя такой, какая есть, но... Моя самооценка падает, и я ничего не могу с этим поделать.

He советую вам пытаться любить себя. Любовь нельзя программировать.

Кроме того, состоявшаяся любовь к себе называется нарциссизм. А это уже психическая патология. Зачем вам это?

Вполне достаточно просто принимать себя такой, какая вы есть. Но для принятия себя тактика постоянных сравнений менее всего пригодна - всегда найдется кто-то в чем-то лучше вас.

Подойдите к проблеме иначе. Поставьте перед собой любую реально достижимую цель. Когда ее осуществите, поставьте другую.

Главное условие - цели должны быть достижимы в течение недели - месяца. Всего нужно поставить и достичь 7 целей. Если все сделаете правильно и с душой, потребность постоянно сравнивать себя с другими исчезнет, а самооценка возрастет.